Los 10 Alimentos que no te dejan bajar de peso

No es para nada un secreto que todo el esfuerzo del gym aveces se ve apocado por nuestra alimentación horas y horas en el gimnasio para llegar a tu casa y acostarte en el sillón a ver televisión mientras comes un cruasan con gaseosa ... te suena familiar no es verdad ? aquí te decimos los 10 alimentos que hacen que el gym no de el resultado que esperas y apocan  tus esfuerzos para bajar de peso.

1. Bollería industrial

A quien no le gusta disfrutar una dona de ves en cuando o un pastelito relleno o por que no un cruasan... muy rico verdad ? pero lo cierto es que estos alimento tienen grandes cantidades de calorias que no ayudan para nada a bajar de peso.

2. Alimentos procesados

papitas, dulces, chocolates y casi todo lo delicioso que encontramos en las tiendas hoy en dia estan en esta categoria estos alimentos estan llenos de azucar, sal y grasa aveces mas grasa de lo que pensamos y mas de la que es recomendada.

3. Zumos de fruta 

parece saludable que no ? si es verdad los zumos de fruta recién echos son altamente nutritivos pero el problema es que los zumos de fruta que se comercializan actualmente son artificiales o estan llenos de azucar las cuales no son para nada recomendables para bajar de peso.

4. Colorante amarillo 

Aunque te parezca raro este colorante es mas común de lo que piensas y se encuentra en casi todos los dulces que comes hoy en dia lo que no sabes es que est tipo de colorante puede llegar a producir tos y crisis asmaticas en las personas que son alérgicas a algunas clases de aspirinas.

5. Comida rápida



no te sientas mal no eres el unico que le encanta ir a McDonal y pedir una hamburguesa con papas fritas y una Coca Cola, que no es saludable es casi obvio y todos lo sabemos pero aveces la voluntad no es suficiente para decir que no a estos manjares tan deliciosos aunque sepamos que no son nada buenos para nosotros y que echan todo el gym a la basura.

6.Refrescos

si eres de los que se toma varios basos de coca cola debes saber que este y otros productos similares tienen una alta cantidad de azucar lo que hacen ser propensos a padecer diabetes a sus consumidores habituales.


7.Alimentos enlatados



Ayudan en la rapidez para preparar la comida de todos los días es verdad y fue uno de los mejores inventos que se pudo crear debido a que se pueden preservar y transportar fácilmente pero cuando hablamos de salud es algo distinto ya que estos alimentos tienen grandes cantidades de preservativos los cuales no son nada buenos para nuestra salud.

8.Pesticidas en frutas y verduras



Vamos al super mercado y nos sentimos saludables al ir a la sección de las frutas y comprar solo frutas y verduras para nuestra familia pero son realmente saludables ? un estudio a demostrado que los insecticidas generan mal formaciones sexuales en las personas por lo cual tenemos que tener un gran cuidado y asegurarnos de pelar muy bien las frutas y labar las verduras.

9. Sal de mesa

Esta sal contiene altos niveles de cloruro de sodio sin mencionar el yodo y fluor los cuales son añadidos para mantener la sal fina por mayor tiempo, pero tranquilo esto no significa que tengas que comer todos los alimentos sin una pisca de sal por que sabemos que no es nada agradable por eso es mas recomendable la sal marina o sal de cristal las cuales son mucho mas saludables y tienen nutrientes que el cuerpo necesita.

10. El Trigo


El trigo es uno de los hibridos mas fuertes que existen pueden durar hasta 50 años y sin duda el trigo que consumimos en estos dias no es para nada reciente esto hace que el pan sea un gran problema sin olvidarnos de que los panes echos de manera industrial tienen preservativos que no ayudan a la salud por eso es preferible comprar panes y otros productos de trigo en panaderias que se dediquen a hacer panes y no sean solo comercializadoras de los productos.

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